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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 
 食上可多吃 有 芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。